co bcaa

[...] 4s (ost ciężarem około 25 kg bo muszę pilnować techniki :P ) po wszystkim sesja aero 15 minutowa, suplementacja: przed treningiem olej mct (w posiłku) w tatrakcie treningu bcaa g-force po potreningowym magnez, tyrosine, vit c, kompleks mineralow, witamin pack, super omega 3 etc :P na noc : daa, gaba micha w miarę trzymana, jeden posiłek [...]

Niekoniecznie. Musisz sprawdzić czy po większych porcjach BCAA robisz się głodny i bardziej senny, jeśli tak to jesteś pechowcem i kwas cytrynowy wybija Cię z ketozy, a to jest to o co się na keto człowiek zabija i po co się tyle pałuje. :-D Mleko teoretycznie odpada na keto bo daje wyrzuty insuliny, ale wiadomo że na naszym poziomie ta ketoza i [...]

co zlego jest z tunczykiem ? i co nie tak z bananami ? nie tak co bym sie czepial ale lubie opinie z wielu źródeł ... tunczyk ma naturalne bcaa i to prarie w idealnym skladzie aminokkwasow . a banan ma kalorie :):)

co zlego jest z tunczykiem ? i co nie tak z bananami ? nie tak co bym sie czepial ale lubie opinie z wielu źródeł ... tunczyk ma naturalne bcaa i to prarie w idealnym skladzie aminokkwasow . a banan ma kalorie :):) Tuńczyk przede wszystkim jest długo żyjącą drapieżną rybą i przez to kumulują się w nim różne syfy, np rtęć. Dlatego za wiele nie [...]

bolununek ile bierzesz tego bcaa w porcji i jak odczucia ?? Bo ja sie chyba na nie zdecyduje ale myśle że poniżej 4,5g w porcji mija sie z celem, co myslisz ??

- Innowacyjny matrix BCAA i L-Glutaminy - Kompleksowe wspomaganie dla mięśni - Wysoka koncentracja aminokwasów BCAA G-FORCE to preparat zawierający optymalne proporcje aminokwasów rozgałęzionych: L-Leucyny, L-Waliny i L-Izoleucyny oraz wysoką dawkę mikrorozdrobnionej L-Glutaminy. Składniki te nasilają przebieg procesów anabolicznych (budowy), [...]

W końcu chwilka żeby coś tu napisać i podzielić się moimi wrażeniami po 1szym dniu nawadniania ;-) Więc tak: Przed treningiem bcaa,glutamina,cla,spalacz Trening : Klatka -Wyciskanie sztangi na ławce skośnej -2 x12 -Wyciskanie hantli na skośnej -2x12 -Rozpiętki na bramie -2x12 Barki: -Wyciskanie sztangi za głową na suwnicy -2x12 -Wyciskanie [...]

[...] 5g mono+2 capsy magna i druga porcja taka sama ? co myślicie o mono od Sciteca? czy moze lepsze mono z jakiejś innej firmy? starczy 120 capsów i 300g mono na cykl? do tego bcaa z glutaminą i witaminy z olimpu multiple sport. Zmieniony przez - swieru w dniu 2011-12-29 18:32:37 rób tak aby mieć w dt 10g krety a w dnt 5g 300g+kapsy powinny [...]

[...] 2-gą dawkę przed obiadem co Wy na to ? Oczywiscie zawsze w dni treningowe 10 g przed i 10 g po Bcaa oraz porcja bialka przed i po treningu z tym ze po treningu do bcaa dodaje carbonox.(systematycznie w kazdy dzien kwasy omega 3,magnez,wapno mocne kosci,ostatni miesiac rowniez artrox obecnie glucosamine 1000 mg) dziekuje za podpowiedz [...]

Witam. Chodzę 2x w tyg na siłownię. Cwartek i sobota. Zamierzam zacząć stosować BCAA Xtra. Stosowanie: W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem. Zmieniać coś czy stosować się do zaleceń producenta? 2 razy to nie za mało? w 5 pozostałych dni mam jeść BCAA mimo, [...]

Co jest nie tak w Bcaa od Revange? Bo składowo na 10g prochu jest 10g bcaa, więc czemu jakoś nie jest zbyt popularny?

stała suplementacja moze trwac nawet kilka miesiecy wiec spokojnie jak skoczy Ci sie te 300 kaps, mozesz dokupic kolejne, co do bcaa to moze jakies inne spróbujesz, moze konkretny produkt Ci tylko nie słuzył? jakie to były bcaa?

Ja mam pytanie co do dawkowania "bcaa mega capsules 1000" z Vitalmaxa/. Na opakowaniu napisano, że dziennie powinno się zażywać 3-5 kapsułek. Czytałem różne wypowiedzi innych użytkowników, większość pisała, że należy brać ok 12-16 kapsów. Czy gdyby rzeczywiście 12-16 było zalecaną dzienną porcją, to producent nie napisałby tego na opakowaniu, im [...]

@Fontes przeczytaj w google, ile mg danej witaminy/minerałów jest w stanie przyjąć organizm w ciągu dnia i bierz tyle, żeby zaspokoić zapotrzebowanie moje pytanko, jak rozłożyć sobie takie suplementy: - ActivLab Crea SHOT - Nox Pump (to wiem, że przed treningiem, ale piszę, bo wiadomo, że Bóg wie ile supli przed treningiem nie wypiję) - ActivLab [...]

Witam. mam bialko z Myofusion, dokupiłem do tego kreatyne z olimpu creapure + BCAA mega caps 1100 i mam jeszcze caseine. do konca nie wiem jak mam to polaczyc,żeby nie mieszac rano kreatyny z myofusion. nigdy nie mialem BCAA co tez mnie ciekawi jak to przyjmowac. Bradziej po treninu z creatyna,czy jak?caseine zostawiam na noc... prosze o porade.z [...]

Czy przed treningiem interwałowym(trening metaboliczny) brać takie suple co przed zwykłym treningiem,tj. AAKG,beta-alanina,kofeina,BCAA czy tylko dużą dawkę BCAA(2g/kg)??

Przy ciężkiej pracy fizycznej ile BCAA brać dziennie i w jakich odstępach od posiłków (są co ~3h) ? (dodam że nie patrze na oszczędność może to być i 100g dziennie tylko by był sens) i ile może takie bcaa rozrobione stać w shakerze? Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-06-26 18:14:35

siema, jutro planuję wybrać się do tricepsa i kupić trochę supli, na pewno kupię monohydrat, znając życie universal'a. poza tym chciałbym kupić bcaa, doradźcie jakie, co teraz jest warte uwagi i zainteresowania, poza tym zastanawiam się na prewrokautem a konkretnie jack'iem 3d. uważacie, że warto wrzucić do cyklu mono+bcaa jacka3d?

Vannacutt6 kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g, bcaa przed treningiem 1g na 10kg masy, białko wg braków w diecie. cykl kreatynowy ok 8-12 tygodni, bcaa i białko mozesz cały czas. Krakus001 nie da się powiedzieć ile czasu po nadają się do spożycia, jak były zamkniete o w suchym miejscu to można spróbować suplementację, jak naciagnęły [...]

[...] musi byc rowny...a to co pisza na opakowaniach niekoniecznie musi byc wyznacznikiem prawidlowego dawkowania. W weiderze masz 130kapsow po 900mg kazdy co daje laczna wartosc bcaa w opakowaniu 117g.Koszt opakowania to 55pln czyli jak latwo obliczyc koszt grama to kolo 47gr. Porownaj to z innymi rozgalezionymi w tabletkach a zobaczysz ze wychodzi [...]